E que tal substituir o refri ou até mesmo o suco com açucar pela água com gás e com um limãozinho hein? Então pessoal , a água como eu ja disse faz bem ,tonifica, acelera o metabolismo quando é gelada e tudo mais , mas a água com gás tem um papel muito importante , como tem gás então "preenche" o estômago causando sensação de saciedade, o limão ajuda no sabor e serve tbm como adstringente e gelada então ajuda triplamente, certa vez eu vi em uma revista que uma mulher ja dos seus 38 anos emagreceu com a água com gás 28 quilos substituindo o refri e tomando nos intervalos das refeição para evitar beliscar , lógico que ela incorporou uma nova alimentação de três em três horas e caminhadas 3x por semana , mas ela relata que a água foi a atriz principal da novela emagrece e engorda que ficou só com o título emagrece, então vamos lá meninas, comecem pra ontem... somente água...
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